이번에는 고혈압에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보는과 동시에 안좋은 음식에 대해서도 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가시킵니다. 현대인의 스트레스와 불 규칙한 식습관으로 인해 고혈압 환자가 늘어나고 있는 만큼, 이를 예방하고 관리하기 위한 방법이 중요합니다. 특히, 올바른 식습관을 통해 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식 10가지를 소개하고, 피해야 할 음식도 간단히 정리해보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지1. 시금치시금치는 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한, 항산화 물질이 많아 혈관 건강을 개선하는 데 기여합니다.2. 바나나바나나는..
