이번에는 간에 좋은 음식 10가지와 식사시 주의해야할 식습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 우리의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 간에 대해 이야기해보려 합니다. 간은 우리 몸에서 정말 중요해요! 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 노폐물 제거, 대사 조절, 영양소 저장 등 다양한 기능을 수행합니다. 하지만 현대인의 식습관과 스트레스, 알코올 섭취 등으로 인해 간 건강이 위협받고 있습니다. 이번 포스트에서는 간을 건강하게 유지하기 위해 어떤 간에 좋은 음식을 섭취해야 하는지, 또 어떤 음식을 피해야 하는지 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10가지1. 시금치시금치는 비타민 A, C, K가 풍부하며, 항산화 물질이 많아 간의 해독 작용을 도와줍니다. 특히, 시금치에 포함된 엽산은 간 세포의 건강..
