이번에는 낫또 효능에 대한 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 과거에 비해 맛있는 음식이 많아졌지만, 그만큼 건강을 위협하는 식품도 많은데요. 이에 건강 관리를 목적으로 맛의 호불호가 갈리는 음식이라도 챙겨 먹으시는 분들이 많습니다. 이렇게 호불호가 심한 음식으로 낫또가 있는데요. 낫또는 일본 전통 발효식품 일부로, 우리나라에서도 보편화되면서 낫또 효능에 관심을 가지고 주기적으로 섭취하시는 분들이 많습니다. 이렇게 건강에 좋다고 알려진 낫또, 어떤 효능을 가지고 있으며 열량 및 성분은 어떻게 되는지 상세히 알려드리겠습니다.낫또란?낫또는 쉽게 말하면 우리나라의 청국장과 같은 개념입니다. 청국장은 발효된 대두를 통해 만들어지는 음식이지만, 낫또는 콩을 낫토균이라는 세균을 활용해 발효시켰다는 점에서 발효 방법 및..
