신부전증 증상 및 신장에 좋은 음식 10가지

신부전증 증상 및 신장에 좋은 음식 10가지

이번에는 신부전증 증상 및 신장에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신장 기능장애를 일으키는 다양한 신장질환이 있는 그 중에서도 신부전증은 급성&만성으로 나뉠 수가 있습니다. 이러한 신부전증이 생긴 경우 빠른 시일내에 적절한 치료가 이뤄지지 않을 경우에는 신장 기능이 망가져 최악의 경우에는 투석을 해야하는 병중 생활이 불가피해져 건강 유지에 큰 위태로움을 안길 수가 있습니다. 

신부전 환자의 수는 전세계적의 통계를 보았을때에도 인구의 10%를 차지하고 있고, 한국 또한 2018년 기준으로 매년 7,000명 이상의 환자가 보고되고 있다고 합니다. 그래서 이번에 다루는 글은 신부전증 증상에 대한 상세 정보와함게 신장 건강에 도움을 받을 수 있는 신장에 좋은 음식들을 몇가지 추려보도록 하겠습니다. 

신부전증 원인

심부전증이 생기는 이유는 여러가지가 있겠지만 주된 요인은 당뇨와 고혈압을 가지고 있는 사람들에게 많이 발생을 한다고 합니다. 그 외에도 자가면역질환, 유전적 요인, 약물 부작용 등을 꼽을 수가 있습니다. 

갑작스럽게 생기는 급성 신부전증은 패혈증이나 여러 감염증으로 인한 문제일 수도 있으며 심장 질환, 독성 물질(화학 제품, 중금속 등)노출, 수술 관련 합병증, 물리적 손상 등에 부분도 염두를 해야 한답니다.

반면에 만성적인 신장 부전의 경우에는 급하게 생긴 것이 아니라 긴 시간동안 질병에 의해 발생이 되며 이는 당뇨와 고혈압 등이 신장 기능을 떨어뜨리고 유전적 요인이나 사구체염 등 또한 영향을 끼친다고 합니다. 

신부전증 증상

이러한 질환이 진행이 되는 경우에는 환자분들의 경우 몸의 피로감과 부종, 소변 변화 등 다양한 신체 변화와 증세를 느낄 수 있고 초기 단계에서는 큰 증상이 나타나지 않는 무증상 상태로 감지하기 어렵고 중기 이후부터 신부전증 증상을 가늠해 볼 수가 있으니 아래와 같은 증상을 참고하시면 됩니다.

초기

1. 변화가 없는 무증상 증세
2. 잦은 소변횟수와 잔뇨감
3. 부종 증세
4. 식욕 감퇴
5. 잦은 피로감

중기

1. 소변 배출량 감소
2. 심해지는 잔뇨감
3. 급격한 혈압 상승
4. 온몸에서 생기는 부종
5. 수면의 질이 저하
6. 몸살과 근육통
7. 잦은 구역질과 구토
8. 어지러움증

말기

1. 심한 피부 가려움증
2. 근육 손실
3. 급격한 체중 감소
4. 창백해지는 피부색
5. 만성적인 피로감
6. 성적 욕구 감소
7. 불안과 우울감
8. 설명하기 어려운 전신 통증

갑자기 발생하는 상황이라면 소변량이 확 줄어듬과 동시에 반대로 증가하는 현상이 일어날 수 있고 신체가 자주 붓고 심한 피로감이 지속되면서 구역질, 혈압 상승, 빈번한 호흡, 두통, 의식 혼란 등이 가중될 수가 있습니다. 만성으로 치닫게 되는 경우에는 이러한 증상들이 복합적으로 발생할 수 있어 심하면 의식이 흐려져 쓰러질 위험성도 있기에 빠른 의료 상담이 필요할 수 있습니다. 

검사와 치료방법

1. 소변검사
2. 혈액검사
3. CT, MRI 등 영상 촬영

신장 기능 평가를 위한 기본검사를 진행하고 원인 규명을 확실히 하기 위해서 영상촬영과 같은 다양한 검사들을 해야 합니다. 추가로 심자의 상태를 확인하기 위한 심전도, 초음파 그리고 골격 건강을 점검하는 뼈 검사 등도 검사를 해야할 수도 있습니다. 

신부전의 치료의 목적은 원인제거에 초점을 맞추는데 감염이나 다른 질병으로 인한 합병증이 원인일 경우 그에 맞는 치료를 우선적으로 시행하고, 고혈압, 빈혈, 저골밀도와 같은 증상에 대해서는 종합적인 증상 관리치료를 병행 합니다. 

마지막으로 신장기능이 정상적으로 회복되지 않는 경우에는 투석이나 신장 이식과 같은 치료방법을 고려하게 된답니다.

신장에 좋은 음식 

신부전증을 극복하기 위해서는 기본적으로 금연, 금주는 물론이거니와 꾸준한 운동으로 신장 기능성을 높이고 회복해야 하며, 이를 뒷받침해주는 중요한 부분이 바로 식단이라고 할 수 있는 부분입니다. 식단을 할때에는 고나트륨, 고지방, 당류 섭취를 줄이는과 동시에 신장에 도움이 되는 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다. 

1. 녹두
2. 크렌베리
3. 수박
4. 팥
5. 참외
6. 오이
7. 블루베리
8. 호두
9. 고등어
10. 잣
11. 아보카도
12. 브라질넛
13. 땅콩
14. 피망
15. 다시마
16. 버섯
17. 비트
18. 자두
19. 키위
20. 귤

신장에 해로운 음식

과거에 비해 요즘에는 패스푸드도 많이 늘어나고 가공식품도 많이 들어났기에 쉽게 신장에 해로운 음식들을 접하게 되는데 이러한 음식들로 인해 신장 손상을 일으킬 수 있기 때문에 주의해야할 것입니다 .

1. 소금

나트륨의 과다 섭취는 혈압을 상승시키게 되는 원동력이 되며 신장에 대한 부담을 줍니다. 일반적인 성인 식단은 평균 하루 3,300mg를 섭취한다고 하는데 나트륨 일일 권장량인 2,300mg보다 훨씬 높습니다. 한국인 특성상 짜고 매운 식단이 많기 때문에 고염분이 포함되어 있는 음식 섭취를 줄여줘야 한답니다. 

• 통조림
• 소시지와 같은 가공육
• 냉동 피자
• 과자류
• 케첩, 간장 등의 조미료
• 샐러드용 소스
• 천연치즈
• 라면
• 말린 과일
• 운동음료 및 밀크티
• 장아찌
• 마른 건어물
• 젓갈류
• 된장

2. 설탕

일반적인 식품에 설탕이 정말 많이 들어가 있답니다. 하지만 음식을 먹을때 얼마나 들어있는지 보고 따지면서 먹는 이란 쉽지 않기도 하죠. 그렇지만 설탕이 들어간 식품들은 대체적으로 영양가도 낮을 뿐더러 신부전에 좋지 않는 영향을 끼치기 때문의 주의하여 섭취를 해야 한답니다. 

3. 육류 및 유제품

어느 정도의 단백질은 몸에 좋지만 고기와 유제품 등에서 나오는 동물성 단백질을 많이 섭취할 경우 신장손상을 일으킬 수가 있답니다. 그렇기 때문에 고단백 식단은 신장 문제를 일으킬 수 있기 때문에 되도록이면 피해주시고, 동물성 식단에서 식물성 식단으로 대체를 하게 되면 몸에 좀더 이롭기 때문에 고려해야할 사항입니다. 

• 콩(강낭콩,병아리콩,렌틸콩)
• 견과류(땅콩,아몬드,호두,햄프씨드)
• 버섯
• 채소(브로콜리,양배추,청경채)

4. 카페인

커피 뿐만 아니라 차에 들어가 있는 카페인들도 신장에 부담을 줄 수가 있습니다. 카페인은 자극제로서 혈류량, 혈압을 증가시켜줄 뿐만 아니라 신장에도 스트레스를 줄 수 있기 때문이죠. 카페인을 과도하게 섭취할 경우 신장 결석과 같은 질환을 얻을 수 있도 있습니다. 

5. 유전자 변형 농수산물(GMO)

천연 식품이 아닌 가공식품의 상당부분은 유전자 변형 농수산물(GMO)을 함유하고 있기 때문에 이러한 음식들을 피해주셔야 합니다. 단기적으로는 문제가 생기지 않을 수 있지만 장기적인 동물 연구에 따르면 심각한 건강관련해 문제가 있다는 연구결과가 있습니다. 

 

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